En la mayoría de las empresas está
prohibido usar los recursos informáticos de la empresa en horas de
trabajo para la navegación privada en Internet. Algunas empresas
incluso llegan a despedir a los usuarios sorprendidos en tal actividad.

Sin embargo, tomar un “recreo digital"
gratuito en horas de trabajono parece ser una mala idea. Investigación
comisionada por HP a MindLab concluye que una pausa digital en el
transcurso de la jornada laboral puede contribuir a reducir el estrés,
fortalecer la capacidad del cerebro y, por consiguiente, incrementar la
productividad, especialmente en mujeres.

“Nos sorprendió que
incluso una breve pausa de 10 minutos para la recreación digital puede
reducir el nivel de estrés en las mujeres que participaron en la
prueba, ayudándoles a usar menos energía mental para obtener los mismos
resultados intelectuales. Esto quiere decir que la navegación privada
digital en horas de trabajo mejora el rendimiento mental de los
empleados, y aumenta a la vez el bienestar psicológico", declaró David
Lewis, presidente de la división de ciencias neurológicas de MindLab.

Cabe
señalar que se trata de una investigación a menor escala realizada con
20 personas en Inglaterra, Francia, Alemania, Rusia, Polonia e Italia.
Los participantes debieron sentarse frente a una computadora portando
sensores en sus cabezas, que medían los cambios en la actividad
cerebral. Paralelamente se medía el ritmo cardíaco y la capacidad de
conducción eléctrica de la piel, para demostrar los cambios en el nivel
de estrés.

Los investigadores concluyeron que la navegación
privada puede reducir la frecuencia cardiaca y hacer que el cerebro
trabaje con menos energía y mayor eficacia.

“Nuestras
investigaciones demuestran que es positivo tener espacios personales.
Usar el ciber espacio puede ser en muchos casos una alternativa
práctica al espacio físico. Al destinar sólo 10 minutos del día para
uno mismo en horario de trabajo, se produce de hecho una fuerte
diferencia en el bienestar personal", declaró Lewis.

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